Power-Smoothie: Eine köstliche, sauer-herbe Geschmackskombination.
Erfrischender Energie-Smoothie
Kühlender 5-Elemente-Smoothie
Ein herrlich erfrischender Frühstücks-Smoothie für einen energiegeladenen Start in den Tag.
Kiwi und Sanddorn liefern u. a. eine Extra-Portion wichtiges Vitamin C und unterstützen so das Immunsystem. Die TCM ordnet beide dem Element Holz zu, das für Wachstum und Frühling steht.
Smoothie im Kreis mit den 5 Elementen mixen: Kiwi, Sanddorn (Holz), Feldsalat, Orange (Feuer), Apfel, Avocado (Erde), Ingwer (Metall) und Minze (Wasser).
Hier das leckere Smoothie-Rezept mit den fünf Elementen:
Kiwi-Sanddorn-Smoothie
2015-03-20 21:10:43
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Zutaten für zwei Portionen
- 1-2 Kiwi
- 4 cl Sanddorn-Muttersaft
- Handvoll Feldsalat
- 1/2 Bio-Orange mit Schale
- 1/2 Avocado
- 1/2 Apfel
- etwas frischer Ingwer
- etwas frische Minze
- ca. 400 ml Wasser
Smoothie-Mixen im Kreis
- Alle Zutaten waschen und klein schneiden.
- Kiwi, Sanddorn-Saft (H), Feldsalat (F), Orangenstücke (F/E), Avocado, Apfel (E), Ingwer (M), Minze und Wasser (W) im Mixer auf höchster Stufe pürieren bis die Konsistenz gefällt.
- In Gläsern anrichten. Fertig!
Notizen
- vegetarisch / vegan / Rohkost
- *Kochen mit den 5 Elementen: Holz (H), Feuer (F), Erde (E), Metall (M), Wasser (W).
- **Hochwertige Muttersäfte findet man in Naturkost-/Bio-/Reform-Läden.
Energieküche https://energiekueche.de/
Leckerer Power-Smoothie mit Kiwi, Avocado, Feldsalat und Sanddorn
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