Ein sanfter Energiekick: Pfirsiche und Aprikosen treffen auf Rucola, Romana-Salat und Petersilie.
Fünf-Elemente-Smoothie
Lecker: Dank Smoothies können wir Rohkost jetzt in ungewohnten Kombinationen genießen.
In diesem Rezept bringen Pfirsiche, Aprikosen und Ingwer wärmende Aspekte in die sonst erfrischende Rohkost-Mischung mit Rucola und Romana-Salat.
Als Ergänzung zum Frühstück oder als kleiner Snack am Nachmittag – dieser Smoothie aus der Energieküche erfrischt Körper und Geist sanft und fruchtig.
Smoothie mit Pfirsichen, Aprikosen und den grünen Zutaten Rucola und Romana
Smoothie im Kreislauf der fünf Elemente mixen. So geht’s: Salat (Feuer), Früchte (Erde), Ingwer (Metall), Minze (Wasser) und Petersilie (Holz).
Hier die ganze Anleitung für den wunderbar fruchtig-grünen Energie-Smoothie:
- kleines Bündel Petersilie
- kleines Bündel Rucola
- 4-5 Blätter Romana Salat
- 2-3 Pfirsiche
- 3-4 Aprikosen
- 1 TL frischer Ingwer
- 1-2 Minzeblättchen
- ca. 400 ml Wasser
- Petersilie (H)
- Rucola, Romana Salat (F)
- Pfirsiche, Aprikosen (E)
- Ingwer (M)
- Minze, Wasser (W)
- auf höchster Stufe kurz pürieren.
- In Gläsern anrichten und servieren.
- vegan / Rohkost
- *Kochen im Zyklus der Elemente: Holz (H), Feuer (F), Erde (E), Metall (M), Wasser (W)
- // Cooking with the cycle of elements: wood (H), fire (F), earth (E), metal (M), water (W)
Smoothies – schnell gemacht und unglaublich lecker
[bing_translator]
